Самое большое напряжение в отношениях - это не дети или отсутствие секса, или даже не вездесущий козел отпущения, это так называемый фактор «без общения». Это все сводится к одной проблеме - нехватке времени.

Возрастная группа от 45 до 54 лет имеет самый высокий процент разводов в стране. Чтобы не вступать в их ряды, самое лучшее, что вы можете сделать в свои 40 лет, если не раньше, - создавать ежедневные или еженедельные ритуалы (независимо от детей и других отвлекающих факторов), чтобы вы и ваш супруг проводили некоторое время вместе и фокусировались друг на друге

Спланируйте время вместе

Кит С. находился в нескольких шагах от развода. Слишком занятый запуском собственной инженерной компании, он полностью пренебрег своей женой Энн. Затем он услышал, как его министр упомянул в речи, как он установил «еженедельный ритуал» с женой. Итак, он тоже начал нанимать няню каждую среду в течение целого года для своих детей, чтобы провести время с женой. «Это буквально спасло мой брак. Десять лет спустя, без детей, оставшихся в доме, Я и Энн все еще ночуют в среду».

Вот еще несколько способов провести время вместе.

1. Поучаствуйте в гонках на горных велосипедах

Пары, которые играют в спортивные состязания, уменьшают стресс и чувствуют себя ближе к своим отношениям, говорит Бонни Экер Ну, доктор философии, терапевт пар в Нью-Йорке и автор книги «Make Up, Do not Break Up». Чем больше, тем лучше: «Прилив адреналина будет направлен в ваш роман».

2. Путешествие во времени

Вытащите фотоальбом или домашние фильмы ... те, что были на обратном пути, когда вы были в своем самом молодом, подтянутом и наиболее привлекательным лике. Это снова заставит вас обратить друг на друга внимание.

3. Общее дело

«Попробуйте садоводство, курс, посещение лекции или совместное занятие музыкальным инструментом», - говорит Ну. Вы будете поддерживать свою совместимость, поскольку вы разделяете энтузиазм.

Перед тем, как подать заявление на развод, рассмотрите некоторые неожиданные новости из Чикагского университета: в исследованиях 700 несчастных, готовых к расколу супругов исследователи обнаружили, что две трети из тех, кто остался в браке, были счастливы пять лет спустя. Они укрепили некоторые из самых сложных проблем, с которыми может столкнуться пара, включая алкоголизм, неверность, тяжелые финансовые затруднения и серьезную болезнь. Их стратегия? Сочетание упорных обязательств, готовность работать вместе над проблемами и здоровое снижение ожиданий. Дополнительное преимущество? Они избегали финансовых и эмоциональных стрессов развода, которые могут быть значительными, если у вас есть дети.

Если вы хотите дать вашему браку второй шанс, сначала определите корни вашего несчастья, предлагает исследователь Линда Джо Уэйт, доктор философии, социолог из университета. Есть ли серьезные проблемы, такие как неверность или алкоголизм? Скука или эмоциональное расстояние? Или внешние стрессы: работа, потребности детей или финансовое давление? Затем используйте один из этих инструментов для исцеления.