Жизнь современного человека проходит в суете и спешке. Ему приходится выполнять бесконечные дела по хозяйству, заботиться о близких и справляться с нагрузками на работе. Каждому хочется побыстрее решить все вопросы и сделать за день как можно больше дел. Так постепенно истощаются ресурсы организма, накапливается усталость, которая может навредить здоровью.

Усиленная физическая активность приводит к потере энергии. Если организму не хватает энергии, это вызывает нарушение работы систем и органов тела, возникают болезни. Что же делать человеку, который хочет многое успеть? Ответ прост: нужно проводить профилактику хронической усталости. Есть весьма простые, но очень эффективные способы борьбы с переутомлением.

Для разгрузки нервной системы и восстановления жизненных сил вовсе не обязательно бежать в аптеку и покупать дорогое средство. Достаточно заварить траву, ягоду, плоды шиповника или хвою. Также рекомендовано есть уху, козий сыр, орехи.

После тяжелого дня мы часто осознаем необходимость расслабиться и сбросить накопленную за рабочий день негативную энергию. Придя домой, не принимайтесь сразу за еду, ведь пищеварение требует затрат энергии, которой от усталости уже нет. Сначала нужно отдохнуть. Многим в этом помогают водные процедуры. Сильное утомление снимает прием теплого душа или ванны с добавлением соли.

Наверняка вы тоже замечали улучшение самочувствия после водных процедур. Ведь вода смывает не только видимую глазу грязь, но и очищает энергетику человека. Морская соль усиливает эти свойства. А чтобы усилить действие душа, психологи советуют медитировать.

Медитация – это настоящий помощник в борьбе со стрессами. Самая эффективная техника, которая помогает сохранить силы и накопить энергию, это медитация расслабления. Она очень простая, вы можете ее выполнять даже во время ходьбы. Например, вы гуляете где-нибудь в парке на свежем воздухе и ни о чем не думаете. Просто наблюдаете за дыханием. Также можно выполнять эту технику в душе. Надо просто представлять, что вода смывает с вас весь негатив.

Психологи утверждают, что звуки природы дают силы и успокаивают нервы. Ведь природа для нас – неиссякаемый источник энергии. Например, биополе растений очищает нашу энергетику от негатива. Поэтому не пренебрегайте этим природным лекарством, старайтесь в выходные выбираться за город.

Еще наши предки заметили, что есть деревья, которые дают человеку энергию. Это дуб, сосна, клен и береза. Чтобы зарядиться от дерева, прислонитесь к нему спиной, расслабьтесь, попросите у него помощи. В этот момент ваши биополя станут единым целым. Минут через пять отойдите и поблагодарите дерево. Это нужно для того, чтобы ваши биополя разъединились.

Природное умиротворение и покой очень подходят для медитации и чтения мантр. А можно воспользоваться случаем и сделать себе оберег от усталости. Ведь мы уже знаем, что растения могут делиться своей положительной энергией.

Срез распиленной ветки можжевельника поможет вам повысить работоспособность. Из него можно сделать кулон или браслет. Главное, чтобы он не был покрыт лаком или другим химическим составом. И он должен быть всегда на виду.

Изготовить оберег от усталости можно и из других материалов. Наши предки наряду с растениями использовали для этого драгоценные металлы и камни. Они и современному человеку могут помочь в борьбе с упадком сил.

Серебро и украшения из него помогают вытянуть из человека негативную энергетику и избавиться от чувства усталости и подавленности. Магическую силу этого металла помогут увеличить камни: агат, кошачий глаз и обсидиан.

Конечно, магические талисманы не избавят вас от упадка сил, если вы долго находитесь в состоянии стресса, в подавленности и унынии. Чтобы организм дал вам столько энергии, сколько требуется для активной и полной жизни, нужно соблюдать целый комплекс мер. И главное условие – положительные эмоции.

Вы сможете все, если измените свое мышление и восприятие. Например, после рабочего дня вы можете сказать себе: «Как все-таки дома хорошо!» Также полезно вспоминать какие-то радостные моменты и благодарить жизнь за этот день. Постепенно вы почувствуете, как становитесь счастливее, здоровее и сильнее.

Безумный ритм современной жизни порой не оставляет времени на полноценный отдых и восстановление сил. Хочется надеяться, что изложенные здесь советы помогут вам справиться с постоянной усталостью. Ведь магические приемы, о которых здесь рассказано, прекрасно дополнят и другие меры по борьбе с упадком сил. Такие как полноценный сон, здоровое питание, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Пусть ваша жизнь будет здоровой и счастливой!